Diyet Yapanlar İçin Dost ve Düşman İçecekler
Kas12

Diyet Yapanlar İçin Dost ve Düşman İçecekler

Diyet yapanların aklına takılan sorulardan biri içecek tüketimidir. Genelde içecekler çok masum görünür ve bazen diyeti bozmamıza neden olur. Eğer sizde diyet yapıyor fakat sonuca ulaşamıyor iseniz, içecek listemizi gözden geçirmenizde fayda var diyor, Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber. SU: Diyetin vazgeçilmezi. Daha uzun süre tok hissetmemizin yanı sıra metabolizmamızı hızlandırmaya yardımcı. Çünkü vücutta yetersiz sıvı olması...

Read More
Onlar Şimdi Obez!
Eki03

Onlar Şimdi Obez!

Hızlı kilo veren hızlı kilo alır! Yoğun diyet programlarıyla zayıflayanlara kötü bir haberimiz var. Hızlı verdiğiniz kiloları ileriki yıllarda geri alabilir hatta obez olabilirsiniz. Kilo kontrolüyle ilgili programların neredeyse tamamının hızlı kilo verme üzerine kurgulandığını belirten Dr. Fizyoterapist Gamze Şenbursa, Kuzey Amerika ve Batı Avrupa’daki insanların çoğunun hızlı kilo vermek isterken obez olduğunu söyledi. Gamze...

Read More
100 Kalori Veren 100 Yiyecek
Haz24

100 Kalori Veren 100 Yiyecek

100 KALORİ VEREN 100 BESİN 1 10 adet badem 51 3 tatlı kaşığı margarin 2 1 büyük elma 52 30 gram kızarmış balık 3 10 taze kayısı 53 900 gram haşlanmış lahana 4 20 kuşkonmaz 54 30 gram meyveli şeker 5 yarım patlıcan 55 2 çorba kaşığı diyet mayonez 6 yarım avokado 56 1 büyük limon 7 115 gram haşlanmış fasulye 57 300 ml yarım yağlı süt 8 3 dilim salam 58 1 küçük dürüm ekmeği 9 1 orta boy muz 59 900 gram haşlanmış karnabahar 10 60 gram...

Read More
Metabolizmayı Hızlandıran 7 Mucize Ot
Haz21

Metabolizmayı Hızlandıran 7 Mucize Ot

Yaz sıcaklarının bir anda bastırmasıyla birlikte bünyemizdeki ve metabolizmamızdaki yavaşlama çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bu etkileri hafifletmek ve vücuttan su atılımını hızlandırmak mümkün. İste size 7 farklı bitkinin mucizeleri…. Biberiye, funda yaprağı, kiraz sapı, ısırgan yaprağı, yeşil çay, maté yaprağı ve kekik gibi bitkiler içlerinde barındırdıkları özelliklerle vücutta tam bir detoks etkisi yapıyor....

Read More
Gece Yemesem, Kesin Kilo Veririm!
Nis08

Gece Yemesem, Kesin Kilo Veririm!

Uzun zamandır gece geç saatte kendimi bir şeyler yerken buluyorum. Her ne kadar sigarayı bıraktıktan sonra arttıysa bile öncesinde de az çok vardı bu durum. “Yemesem kesin kilo veririm” diyordum önceden  J. Şimdi ise bırakın kilo vermeyi, kilo almamak oldu hedefim maalesef. Ben de herhalde bir tek ben değilimdir gece yiyen, başkaları neler yapıyor acaba dedim ve yüce bilge Google’a sordum. Oradan toparladığım cevaplar işte burada....

Read More
Dr. Mehmet Öz’den 12 Diyet Önerisi
Mar29

Dr. Mehmet Öz’den 12 Diyet Önerisi

Yaz aylarına yaklaşırken, kışlık kilolarımızdan silkinip forma girme isteğimiz üzerimizde gittikçe artan bir baskıya dönüşmeye başladı. Hele de spor yapmıyorsak sadece kilo değil bir de vücudun kendini toplaması bu aralar en büyük problemimiz. Ama Amerika’da çokça bilinen ve hatta Oprah’dan sonra kendi tv programıyla da ünlenen Dr. Mehmet Öz ya da Amerikalıların deyimiyle Dr. Oz (Oz büyücüsü çağrıştırması ile de gayet akılda kalıcı...

Read More
Hızlı Kilo Vermenin Tehlikeli Yanları
Oca29

Hızlı Kilo Vermenin Tehlikeli Yanları

Fazla kilolarıyla başı dertte olanların en büyük isteği kısa zamanda kilolarında kurtulmak, incecik bir bedene sahip olmaktır. Hızlı kilo vermek adına izlenen diyet tutumu çok düşük kalorili, ağır egzersizlerin yapıldığı, metabolizmanın alışkın olmadığı eforla karşılaştığı programlara dayanır.Ancak bu agresif kilo verme isteği yanında birçok sağlık sorununu beraberinde getirir. Avusturya Sen Jorj Hastanesi Diyetisyen Sema Mamak hızlı...

Read More
Sağlıklı Diyetin Sırları
Oca15

Sağlıklı Diyetin Sırları

Hepimiz fazlalıklarımızdan şikayetçiyiz. Bazılarımız, hayatlarını birçok güzel yiyecekten mahrum kalarak geçirmelerine rağmen, diğerleri “oburca yemelerine” rağmen kilolarını korurlar.Eğer siz de zayıflamaya çalışıp, bir türlü beceremeyenlerdenseniz Uzman Diyetisyen Serkan Tutar 21 sağlıklı diyet sırrını sizin için açıklıyor. Sır 1: Buzdolabınızı light yapın: Siz zayıflamak istiyorsanız, ilk olarak dolabınızı zayıflatmalısınız....

Read More
Bitki Karışımıyla 5 Ayda 35 Kilo Vermek Mümkün
Kas30

Bitki Karışımıyla 5 Ayda 35 Kilo Vermek Mümkün

İncelmek, kilo vermek, zayıf kalmak, fit görünmek… Sonsuza kadar bu konularla uğraşacağız gibi görünüyor. Bu konuda çoğu zaman en büyük başvuru kaynaklarından biri de bitkiler oluyor. Bitkiler zayıflatır mı? Hani bitki neye yarar? gibi soruların cevaplarını arayıp duruyoruz. İşte Türkiye Aktarlar ve Baharatçılar Derneği Başkanı Ayhan Ercan, en yetkili ağızdan bu konulara açıklık getiriyor: “9′lu karışımla zinde...

Read More
Diyete Pazartesi Günleri Başlamayın
Eki01

Diyete Pazartesi Günleri Başlamayın

Pazartesi gelmeden; gazeteden, dergiden, internetten, beslenme uzmanına giden bir arkadaştan alınan diyet listesi buzdolabına asılıyor ve pazartesi diyete start veriliyor. Peki ya sonra? Birkaç gün sonra, yiyeceklerin dayanılmaz cazibesi galip geliyor ve aynı beslenme yanlışlarına devam ediliyor. Kilo verilemediği gibi terazideki sayılar her geçen gün artmaya devam ediyor ta ki yeni bir pazartesi gününe kadar… Acıbadem Kozyatağı...

Read More