Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin!
Eyl24

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin!

Hastalıklardan Korunmak için Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin! Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak, havaların soğumasıyla nezle ve grip enfeksiyonlarından korunma yolunun, bağışıklık sitemini güçlendirmekten geçtiğini vurguladı. Sıcaklara veda ettiğimiz ve soğuk havanın kendini hissettirmeye başladığı şu günlerde nezle ve gripten korunmak için, enfeksiyonlara karşı vücudumuzu güçlendirmenin yolu bağışıklık sisteminden geçiyor....

Read More
100 Kalori Veren 100 Yiyecek
Haz24

100 Kalori Veren 100 Yiyecek

100 KALORİ VEREN 100 BESİN 1 10 adet badem 51 3 tatlı kaşığı margarin 2 1 büyük elma 52 30 gram kızarmış balık 3 10 taze kayısı 53 900 gram haşlanmış lahana 4 20 kuşkonmaz 54 30 gram meyveli şeker 5 yarım patlıcan 55 2 çorba kaşığı diyet mayonez 6 yarım avokado 56 1 büyük limon 7 115 gram haşlanmış fasulye 57 300 ml yarım yağlı süt 8 3 dilim salam 58 1 küçük dürüm ekmeği 9 1 orta boy muz 59 900 gram haşlanmış karnabahar 10 60 gram...

Read More
Metabolizmayı Hızlandıran 7 Mucize Ot
Haz21

Metabolizmayı Hızlandıran 7 Mucize Ot

Yaz sıcaklarının bir anda bastırmasıyla birlikte bünyemizdeki ve metabolizmamızdaki yavaşlama çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bu etkileri hafifletmek ve vücuttan su atılımını hızlandırmak mümkün. İste size 7 farklı bitkinin mucizeleri…. Biberiye, funda yaprağı, kiraz sapı, ısırgan yaprağı, yeşil çay, maté yaprağı ve kekik gibi bitkiler içlerinde barındırdıkları özelliklerle vücutta tam bir detoks etkisi yapıyor....

Read More
Çakralar, Renkler ve Yiyecekler…
Haz18

Çakralar, Renkler ve Yiyecekler…

Her çakranın kendi rengi, kokusu, besini ve aromasının olduğunu biliyor muydunuz? Bedenimizin 7 enerji kapısı çakralarımız, yediğimiz besinler ve kullandığımız renklerle harekete geçiyor. Örneğin, birinci çakramız olan Kök çakranın rengi kırmızı. Domates, çilek, karpuz ve kiraz gibi kırmızı yiyecekler, hayat enerjisini dengeleme konusunda önemli bir yere sahip. Çakra, Sanskritçe çark ya da tekerlek anlamına gelen, bedenimizdeki enerji...

Read More
Zihinsel Kapasitenizi Arttıran Faydalı 8 Besin
Haz18

Zihinsel Kapasitenizi Arttıran Faydalı 8 Besin

ZİHİNSEL KAPASİTENİZİ ARTIRAN 8 YİYECEK Havaların ısınmaya başlamasıyla beraber hepimizin çalışma isteği azalmaya başladı. Dışarıdaki güzel havaya baktıkça işlerimize odaklanmakta zorluk çekiyoruz. Bunun üstesinden gelmek için vitamin haplarına ya da kahveye yükleniyoruz. Sizlerle odaklanmanızı kolaylaştıracak ve dikkatinizi artıracak 8 yiyeceği paylaşıyoruz.  ISPANAK Ispanak içeriğinde bulunan yüksek potasyum sebebiyle beyindeki...

Read More
Brezilya Kalçasına Sahip Olmak İçin Neler Yapılabilir?
Haz18

Brezilya Kalçasına Sahip Olmak İçin Neler Yapılabilir?

1 dakikalık egzersiz ile Brezilya kalçası ve uzun bacaklar… Deneyimli spor eğitmeni Özer Canlı, kadınların hayali olan Brezilya kalçasına ve uzun bacaklara sahip olmanın sırrını anlattı… Dikkat çekici bir güzelliğin başrolünde her zaman uzun bacaklar ve biçimli sıkı kalçalar vardır… Kusursuz bir görünüme sahip olmak ise sanıldığı kadar zor değil ama tabi ki sabır gerektiriyor… One Way Stüdyo’nun sahibi, pek çok ünlü isme yaşam koçluğu...

Read More
Meme Hakkında Bilmedikleriniz
Nis25

Meme Hakkında Bilmedikleriniz

Estetik cerrahide en çok tercih edilen meme operasyonları hakkında neler biliyoruz? Estetik Cerrah Op. Dr. Metin Kerem, meme protezi kullanan kadın sayısının, son 20 yılda 10 kat arttığını belirtiyor. Markasından, hacminden, biçimine kadar birbirinden farklı, 2000’den fazla meme protezi bulunduğunu ve her meme protezinin kendine ait bir kimlik kartı olduğunu söylüyor ve meme protezi hakkında bilmediklerimizi sıralıyor:  Meme...

Read More
Gece Yemesem, Kesin Kilo Veririm!
Nis08

Gece Yemesem, Kesin Kilo Veririm!

Uzun zamandır gece geç saatte kendimi bir şeyler yerken buluyorum. Her ne kadar sigarayı bıraktıktan sonra arttıysa bile öncesinde de az çok vardı bu durum. “Yemesem kesin kilo veririm” diyordum önceden  J. Şimdi ise bırakın kilo vermeyi, kilo almamak oldu hedefim maalesef. Ben de herhalde bir tek ben değilimdir gece yiyen, başkaları neler yapıyor acaba dedim ve yüce bilge Google’a sordum. Oradan toparladığım cevaplar işte burada....

Read More
Dr. Mehmet Öz’den 12 Diyet Önerisi
Mar29

Dr. Mehmet Öz’den 12 Diyet Önerisi

Yaz aylarına yaklaşırken, kışlık kilolarımızdan silkinip forma girme isteğimiz üzerimizde gittikçe artan bir baskıya dönüşmeye başladı. Hele de spor yapmıyorsak sadece kilo değil bir de vücudun kendini toplaması bu aralar en büyük problemimiz. Ama Amerika’da çokça bilinen ve hatta Oprah’dan sonra kendi tv programıyla da ünlenen Dr. Mehmet Öz ya da Amerikalıların deyimiyle Dr. Oz (Oz büyücüsü çağrıştırması ile de gayet akılda kalıcı...

Read More
Cildinizi Bahara Hazırlayın
Mar29

Cildinizi Bahara Hazırlayın

Bahar dönemlerine geçiş yaptığımız şu günlerde kış aylarından olumsuz etkilenen cildinizi beslemenin ve nemlendirmenin tam zamanı. Gülsuyu, doğadan esinlenen katkısız formülü ile cildinizin doğal yapısını ve güzelliğini koruyor, baharın canlılığını yüzünüze taşıyor. Şehir hayatının yoğun temposu ve kış aylarının kirli havasından etkilenen ciltlere tamamen doğal bir çözüm sunan gül suyunun, Şelale Gülsuyu gibi markalarda tonik etkili...

Read More