Şımart Kendini…Taze anneleri şımartacak 9 öneri
Haz19

Şımart Kendini…Taze anneleri şımartacak 9 öneri

Taze anneleri şımartacak 9 öneri; Çok yorgunsun, 9 ay taşıdın, tüm stresi üstlendin, şimdi sana muhtaç birisi daha var hayatında onu çok sevdiğin şüphesiz ama yorgunluk da kaçınılmaz. E bir de sana yardımcı olan bir kocan yoksa vay haline…Kimseden bir şey bekleme sen güçlüsün…Kendi kendini motive edebilirsin. İşte sana 9 öneri… 1-      Pedikür… Kiloların altında ezilen ayaklarımız şımartarak başlayabilirsiniz. İyi bir ayak masajı,...

Read More
Daha Az Para Harcamanın 7 Yolu
Nis03

Daha Az Para Harcamanın 7 Yolu

Kullanmadığınız telefonu kapatın! Hakikaten ev telefonunu ne kadar kullanıyoruz? Evde herkesin cep telefonu varken sanırım çok. Geçen yıl içinde 1 milyon 200 kişi de benimle aynı fikirdeymiş ve ev telefonunlarını kapattırmış. Bence çok da haklılar. Kulanmıyorsanız kapatın, tasarruf edin. Ortalama olarak aylık 20 TL fatura ödediğinizi düşünürsek yılda 240 TL tasarruf etmiş olursunuz. İkinci cep telefonu hattı gibi ektraları yazmıyorum...

Read More
Öfke Tipinizi ve Eşiğinizi Biliyor musunuz?
Mar04

Öfke Tipinizi ve Eşiğinizi Biliyor musunuz?

Günlük yaşamda gerek özel hayatta gerekse iş hayatında ‘öfke’ duygusu bazen hayatımızı dönülmez noktalara getiriyor. Öfkeyi kontrol etmek iş hayatında başarının en önemli anahtarlarından biri kabul ediliyor. ABD ve Avrupa’da son yıllarda uygulanan “Öfke Kontrol Programları” ülkemizde de yaygınlaşıyor. Acıbadem Fulya Hastanesi’nde Psikolog Nuray Sarp tarafından başlatılan yoğunlaştırılmış öfke kontrol programında, önce kişinin...

Read More
Orgazmla İlgili 15 Çarpıcı Gerçek
Tem08

Orgazmla İlgili 15 Çarpıcı Gerçek

Cinsellikte en çok merak edilen, hakkında en çok fikir yürütülen ama buna rağmen konuşmaktan sakınılan bir konudur orgazm. Özellikle kadınların bir çoğu orgazm hakkında ya hiç bilgiye sahip değil; ya yanlış biliyor ya da yaşadığı şeyin orgazm olup olmadığından emin değil. Bu yüzden orgazmla ilgili bilinmeyen ilginç gerçekleri sizin için sıraladık. İşte merak ettikleriniz: Yapılan araştırmalar kadınların % 30′unun orgazm...

Read More
Stresle Başa Çıkma Yolları
Haz22

Stresle Başa Çıkma Yolları

Stres, organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan bir gerginlik durumudur. Bir başka deyişle, günlük hayatta karşılaştığımız, bizi baskı altına alan ve sıkıntıya sokan durumlar toplamıdır. Tehlike ile karşılaşınca canlı kendini korumaya çalışır. Eğer savaşabileceği türden tehlikeyse savaşır, savaşamayacağı türdense ondan kaçar. Stres, hayatın bir gerçeğidir ancak aşırı stres, insanı iş...

Read More
İşlerinizi Vücut Saatinize Göre Ayarlayın
Haz05

İşlerinizi Vücut Saatinize Göre Ayarlayın

Araştırmalar bize gösteriyor ki insanın gün içindeki performansı ve vücut fonksiyonları saatlere göre değişiklik gösteriyor. Herkes için birebir geçerli olmasa da günlük performans için bir çizelge var. Gündelik işlerinizi bu saatleri baz alarak yapmanız işinizi kolaylaştıracaktır. İşte biyolojik saatiniz ve gün içinde size yansımaları: Sabah: Uykuda bile vücut aslında uyanıktır. Hormon salgılamaya devam eder. Yataktan birden değil,...

Read More
İç Stresinizle Başedin
May31

İç Stresinizle Başedin

İyileşmenin en önemli bileşenlerinden biri sizin zihniniz ve vücudunuz arasındaki güçlü bağdır. Bu konuda yığınla tıbbi araştırma ve uygulama var. Araştırmalar gösteriyor ki stres ve olumsuz duyguları iyileştirmek için vücudunuz az ve yavaş da olsa fiziksel bir reaksiyon gösteriyor. Yani stres aslında sizi fiziksel olarak da hasta ediyor. Günlük hayat stresleri, endişelerimiz, bitip tükenmeyen kaygılarımız, aklımızdan belki de hiç...

Read More
Evlilikte Para İdaresi
May30

Evlilikte Para İdaresi

Hayatlar birleşti. Peki ya finansal hayatlar? Evlilikte para paylaşımı konuları önemli, genel bir doğru yanlış durumu yok, her çift para durumlarını kendi anlayışına göre yönetmeli. Dünya genelinde geçimsizliğin temel sebeplerinden biri de para. Peki ne yapmalı? EVLİ ÇİFTLERE ‘PARA DURUMU’ ÖNERİLERİ Yapıcı Olun: Geçim, bütçe, birikim, ödemeler, faturalar, yatırımlar… Konu ne olursa olsun, pozitifliği elden bırakmayın. Özellikle...

Read More
Kendinizi Affedin
May22

Kendinizi Affedin

Yaşadığımız hayat maalesef her zaman bizim istediğimiz doğrultuda ve bizim kendimiz için uygun bulduğumuz şartlarla şekillenmiyor. Hayatımızı değiştiren yüzlerce hatta binlerce dış etkiyle beraber yaşama tutunmaya çalışıyoruz. Bunu yaparken de her zaman hatasız ilerlemek mümkün olmuyor. Aslolan; başımıza gelen her şeye rağmen kendimizi bağışlamayı bilmemiz. Elbette bunun bir süreç olduğunu unutmamak gerekiyor, kimse bir mucize yaratıp...

Read More
İlişkinize Hapsolmayın
May17

İlişkinize Hapsolmayın

Biz kadınlar, doğuştan birbirimizden oldukça farklıyız, tüm genellemelerde yığınla ortak özelliğimiz varmış gibi görünse de hepimizin zevkleri, kızgınlıkları, hırsları, hissettikleri farklı farklı… Durum böyle olunca hiçbirimizin ilişkisi bir diğerine benzemiyor. Kimimiz ilişkilerinde rahatsız edici derecede rahat, kimimizse illallah dedirtecek kadar takıntılı ve asabiyiz. Ancak bunca farklılığa rağmen, hepimizin en büyük ortak...

Read More