KadinsalMevzular’a Kardeş Geldi
Ara08

KadinsalMevzular’a Kardeş Geldi

Kadınsal Mevzular’a yeni bir kardeş geldi: Diyetprojesi.com.  Diyet Projesi, kalorisi hesaplanmış diyet tarifler yanında gün be gün takip edebileceğiniz bir diyet günlüğü aynı zamanda. Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek için tam bir motivasyon. Sizler de Ozi’yle birlikte diyet yapıp, harika tariflerle sağlıklı beslenmek, diyet ve fitness ipuçlarından faydalanmak ve diyet yaparken yalnız kalmamak için şimdi tıkayabilirsiniz....

Read More
Diyet Yapanlar İçin Dost ve Düşman İçecekler
Kas12

Diyet Yapanlar İçin Dost ve Düşman İçecekler

Diyet yapanların aklına takılan sorulardan biri içecek tüketimidir. Genelde içecekler çok masum görünür ve bazen diyeti bozmamıza neden olur. Eğer sizde diyet yapıyor fakat sonuca ulaşamıyor iseniz, içecek listemizi gözden geçirmenizde fayda var diyor, Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber. SU: Diyetin vazgeçilmezi. Daha uzun süre tok hissetmemizin yanı sıra metabolizmamızı hızlandırmaya yardımcı. Çünkü vücutta yetersiz sıvı olması...

Read More
100 Kalori Veren 100 Yiyecek
Haz24

100 Kalori Veren 100 Yiyecek

100 KALORİ VEREN 100 BESİN 1 10 adet badem 51 3 tatlı kaşığı margarin 2 1 büyük elma 52 30 gram kızarmış balık 3 10 taze kayısı 53 900 gram haşlanmış lahana 4 20 kuşkonmaz 54 30 gram meyveli şeker 5 yarım patlıcan 55 2 çorba kaşığı diyet mayonez 6 yarım avokado 56 1 büyük limon 7 115 gram haşlanmış fasulye 57 300 ml yarım yağlı süt 8 3 dilim salam 58 1 küçük dürüm ekmeği 9 1 orta boy muz 59 900 gram haşlanmış karnabahar 10 60 gram...

Read More
Gece Yemesem, Kesin Kilo Veririm!
Nis08

Gece Yemesem, Kesin Kilo Veririm!

Uzun zamandır gece geç saatte kendimi bir şeyler yerken buluyorum. Her ne kadar sigarayı bıraktıktan sonra arttıysa bile öncesinde de az çok vardı bu durum. “Yemesem kesin kilo veririm” diyordum önceden  J. Şimdi ise bırakın kilo vermeyi, kilo almamak oldu hedefim maalesef. Ben de herhalde bir tek ben değilimdir gece yiyen, başkaları neler yapıyor acaba dedim ve yüce bilge Google’a sordum. Oradan toparladığım cevaplar işte burada....

Read More
Dr. Mehmet Öz’den 12 Diyet Önerisi
Mar29

Dr. Mehmet Öz’den 12 Diyet Önerisi

Yaz aylarına yaklaşırken, kışlık kilolarımızdan silkinip forma girme isteğimiz üzerimizde gittikçe artan bir baskıya dönüşmeye başladı. Hele de spor yapmıyorsak sadece kilo değil bir de vücudun kendini toplaması bu aralar en büyük problemimiz. Ama Amerika’da çokça bilinen ve hatta Oprah’dan sonra kendi tv programıyla da ünlenen Dr. Mehmet Öz ya da Amerikalıların deyimiyle Dr. Oz (Oz büyücüsü çağrıştırması ile de gayet akılda kalıcı...

Read More
Sağlıklı Diyetin Sırları
Oca15

Sağlıklı Diyetin Sırları

Hepimiz fazlalıklarımızdan şikayetçiyiz. Bazılarımız, hayatlarını birçok güzel yiyecekten mahrum kalarak geçirmelerine rağmen, diğerleri “oburca yemelerine” rağmen kilolarını korurlar.Eğer siz de zayıflamaya çalışıp, bir türlü beceremeyenlerdenseniz Uzman Diyetisyen Serkan Tutar 21 sağlıklı diyet sırrını sizin için açıklıyor. Sır 1: Buzdolabınızı light yapın: Siz zayıflamak istiyorsanız, ilk olarak dolabınızı zayıflatmalısınız....

Read More
Şok Diyetler Ölümcül Olabilir
Eki04

Şok Diyetler Ölümcül Olabilir

İnsanlar yazın yaklaşmasıyla birlikte tatil, deniz, güneş gibi hayaller kurarken bir yandan da yazlık kıyafetler içinde nasıl görüneceklerinin hesabını yapıyorlar. Bu durumda da acil diyet önerileri cazip hale geliyor. Diyet yapmak sanıldığı gibi yasaklar listesi anlamına gelmiyor. Günlük yediğimiz içtiğimiz bütün besinler bizim diyetimizi oluşturuyor. Diyet yapmaya, sezonluk bir olay gibi bakmak çok yanlış! Sadece bir dönemi formda...

Read More
Diyete Pazartesi Günleri Başlamayın
Eki01

Diyete Pazartesi Günleri Başlamayın

Pazartesi gelmeden; gazeteden, dergiden, internetten, beslenme uzmanına giden bir arkadaştan alınan diyet listesi buzdolabına asılıyor ve pazartesi diyete start veriliyor. Peki ya sonra? Birkaç gün sonra, yiyeceklerin dayanılmaz cazibesi galip geliyor ve aynı beslenme yanlışlarına devam ediliyor. Kilo verilemediği gibi terazideki sayılar her geçen gün artmaya devam ediyor ta ki yeni bir pazartesi gününe kadar… Acıbadem Kozyatağı...

Read More
Kışa Tatil Kilolarınızla Girmeyin
Eyl23

Kışa Tatil Kilolarınızla Girmeyin

Kilo al-kilo ver-kilo al-kilo ver… Kadınlar için bu ikileme uzun yıllar bu şekilde devam ediyor. Yaz tatiline zinde girmek için yapılan acil diyet planları ve tatile gider gitmez boş verilen kurallar. Gidilen şık restoranlar, geç saatlerde yenen yemekler, tatlılar ve tatilde neredeyse tamamen unutulan spor alışkanlıkları. Tüm bunlar kışa yaklaştığımız bu aylarda kafamızı meşgul ediyor elbette. Tatilde beslenme alışkanlıklarınızı...

Read More
Besin Kalori Cetveli
Nis20

Besin Kalori Cetveli

Bir günde almamız gereken kalori miktarını öğrenmek için tıklayın… ÜRÜN ADET-GR KALORİ BAHARATLAR Defne Yaprağı 0,6 gr 2 kalori Dereotu Kuru (1 Y. kaşık) 1 gr 3 kalori Hardal Tozu (1 Y. kaşık) 1 gr 5 kalori Hindistan Cevizi 100 gr 525 kalori Karabiber 1 gr 2,25 kalori Kekik (1 Y. kaşık) 1 gr 3 kalori Kırmızı biber  (1 Y. kaşık) 2,6 gr 8 kalori Kimyon 100 gr 375 kalori Tarçın 100 gr 260 kalori Zencefil 100 gr 350 kalori DENİZ...

Read More