Hızlı Kilo Vermenin Tehlikeli Yanları
Oca29

Hızlı Kilo Vermenin Tehlikeli Yanları

Fazla kilolarıyla başı dertte olanların en büyük isteği kısa zamanda kilolarında kurtulmak, incecik bir bedene sahip olmaktır. Hızlı kilo vermek adına izlenen diyet tutumu çok düşük kalorili, ağır egzersizlerin yapıldığı, metabolizmanın alışkın olmadığı eforla karşılaştığı programlara dayanır.Ancak bu agresif kilo verme isteği yanında birçok sağlık sorununu beraberinde getirir. Avusturya Sen Jorj Hastanesi Diyetisyen Sema Mamak hızlı...

Read More
Sağlıklı Diyetin Sırları
Oca15

Sağlıklı Diyetin Sırları

Hepimiz fazlalıklarımızdan şikayetçiyiz. Bazılarımız, hayatlarını birçok güzel yiyecekten mahrum kalarak geçirmelerine rağmen, diğerleri “oburca yemelerine” rağmen kilolarını korurlar.Eğer siz de zayıflamaya çalışıp, bir türlü beceremeyenlerdenseniz Uzman Diyetisyen Serkan Tutar 21 sağlıklı diyet sırrını sizin için açıklıyor. Sır 1: Buzdolabınızı light yapın: Siz zayıflamak istiyorsanız, ilk olarak dolabınızı zayıflatmalısınız....

Read More
Şok Diyetler Ölümcül Olabilir
Eki04

Şok Diyetler Ölümcül Olabilir

İnsanlar yazın yaklaşmasıyla birlikte tatil, deniz, güneş gibi hayaller kurarken bir yandan da yazlık kıyafetler içinde nasıl görüneceklerinin hesabını yapıyorlar. Bu durumda da acil diyet önerileri cazip hale geliyor. Diyet yapmak sanıldığı gibi yasaklar listesi anlamına gelmiyor. Günlük yediğimiz içtiğimiz bütün besinler bizim diyetimizi oluşturuyor. Diyet yapmaya, sezonluk bir olay gibi bakmak çok yanlış! Sadece bir dönemi formda...

Read More
Diyete Pazartesi Günleri Başlamayın
Eki01

Diyete Pazartesi Günleri Başlamayın

Pazartesi gelmeden; gazeteden, dergiden, internetten, beslenme uzmanına giden bir arkadaştan alınan diyet listesi buzdolabına asılıyor ve pazartesi diyete start veriliyor. Peki ya sonra? Birkaç gün sonra, yiyeceklerin dayanılmaz cazibesi galip geliyor ve aynı beslenme yanlışlarına devam ediliyor. Kilo verilemediği gibi terazideki sayılar her geçen gün artmaya devam ediyor ta ki yeni bir pazartesi gününe kadar… Acıbadem Kozyatağı...

Read More
Kışa Tatil Kilolarınızla Girmeyin
Eyl23

Kışa Tatil Kilolarınızla Girmeyin

Kilo al-kilo ver-kilo al-kilo ver… Kadınlar için bu ikileme uzun yıllar bu şekilde devam ediyor. Yaz tatiline zinde girmek için yapılan acil diyet planları ve tatile gider gitmez boş verilen kurallar. Gidilen şık restoranlar, geç saatlerde yenen yemekler, tatlılar ve tatilde neredeyse tamamen unutulan spor alışkanlıkları. Tüm bunlar kışa yaklaştığımız bu aylarda kafamızı meşgul ediyor elbette. Tatilde beslenme alışkanlıklarınızı...

Read More
Yaz Detoksuyla Canlanın
Tem08

Yaz Detoksuyla Canlanın

Detoksun kelime anlamı, vücutta biriken toksik maddelerin atılması ve uzaklaştırılmasıdır.  Ancak son zamanlarda sıkça duyduğumuz detoks serüvenleri ise bağırsakları boşaltmaktan ileriye gidememekte, ve hatta sağlığımızı tehdit eder boyutlara ulaşabilmektedir. İdeal yaz detoksu ne olmalı nasıl olmalı ki sağlığımızı korusun ve geliştirsin? En gerçekçi ve yararlı detoks; sağlıklı beslenme,  hareketli yaşam ve bol su tüketimi üçlüsü ile...

Read More
Sık Yapılan Diyet Hataları
Tem03

Sık Yapılan Diyet Hataları

Diyetisyene Gitmemek Beslenme programınız vücut analiz sonuçlarınıza, kan tahlillerinize, yaşam tarzınıza yani kişisel özelliklerinize göre size özel hazırlanmalıdır. Bir diyetisyen kontrolünde olmadan zayıflamayı denemeniz başarı oranınızı düşürür. Çok Sık Tartılmak Tartılmak kilo verdiğiniz zamanlarda moral verici bir etken olsa da çok sık tartıya çıkmak diyet süresince sizi demoralize edecektir. Kilonuzda gün içinde bile değişimler...

Read More
Kilo Vermeye Yardımcı Kumaş
May30

Kilo Vermeye Yardımcı Kumaş

Tüketicilerin farklı ihtiyaçlarına yenilikçi ürünleriyle cevap veren İpekiş, yaza formda girmek ve her zaman formda kalmak isteyenler için mikrokapsül teknolojisiyle geliştirilmiş, kilo vermeye yardımcı Slimming akıllı kumaşı sunuyor. İstediğiniz vücuda sahip olmak, İpekiş’in Slimming akıllı kumaşı ile artık çok daha kolay. Slimming akıllı kumaşla üretilmiş giysilerin kullanımının, spor ve beslenmenin kilo verdirici ana etkisine ilave...

Read More
Karatay Diyeti
Nis22

Karatay Diyeti

Prof. Dr. M. Canan Efendigil Karatay’ın kendi adını verdiği diyet, bugüne kadar bildiğimiz, alıştığımız diyetlerden oldukça farklı. Çoğu diyette yasaklanan kırmızı et, tereyağı, yumurta, pastırma ve baklagilleri, sebeplerini bilimsel yollarla açıklayarak serbest bırakan bu diyeti diğer diyetlerden ayıran başlıca sık sık yemek yerine günde 3 öğün doyarak yemek yemeyi öneriyor. Prof. Karatay, “Eğer kilo vermek ve verdiğiniz kiloda...

Read More